브릿지저널 김경미 기자 | 전남 나주시보건소 건강증진과는 갱년기 증상을 겪고 있는 중장년층의 건강관리를 돕기 위해 한의약 기반 건강증진 프로그램인 ‘갱년기 다스리기 건강교실’을 3월부터 운영하고 있다고 밝혔다.

 

이번 프로그램은 나주시에 거주하는 중장년층을 대상으로 지난 3일부터 5월 15일까지 약 10주간 나주시보건소와 빛가람건강생활지원센터에서 각각 주 1회씩 진행된다.

 

‘갱년기 다스리기 건강교실’은 갱년기 증상 완화와 정신·신체 건강 증진을 위한 통합 건강 프로그램으로, 참여자의 건강 상태를 파악하기 위한 사전·사후 건강평가(혈압·혈당·콜레스테롤 검사, 갱년기 지수 검사, 우울증 선별검사)를 실시해 체계적인 건강관리를 지원한다.

 

주요 프로그램으로는 한의약적 갱년기 건강관리 교육, 갱년기 증상 완화를 위한 한방샴푸 만들기, 명상과 기혈 순환을 돕는 기공체조, 웃음치료와 리듬댄스 등 신체활동 프로그램이 마련되어 있다.

 

또한 버킷리스트 작성과 사전연명의료의향서 제도 등을 안내하는 웰다잉 교육, 자살예방 교육과 스트레스 검사를 포함한 마음건강 프로그램, 힐링 원예 체험과 아로마테라피 등 정서적 안정과 스트레스 완화를 위한 다양한 체험 프로그램도 함께 운영된다.

 

강용곤 보건소장은 “갱년기는 신체적 변화뿐 아니라 정서적 변화도 함께 나타나는 시기인 만큼 올바른 건강관리와 정서적 지원이 중요하다”며 “이번 프로그램을 통해 중장년층이 갱년기를 건강하고 활기차게 보내는 데 도움이 되길 바란다”고 말했다.